Aprendiendo a Descubrir tu Vocación

¿Qué es la vocación? ¿Cómo desarrollarla? ¿Cómo vivir de ella?

La vocación puede entenderse como la tendencia hacia ciertas actividades. Sean sociales, artísticas, técnicas, filosóficas o religiosas. Habilidades estas, que están presentes desde la niñez. Sin embargo, en un mundo agitado y veloz como el nuestro; se hace necesario entender, que esas virtudes y habilidades, deben ir en sincronía con la realidad social, política; económica y cultural. No obstante,  el afán de supervivencia empuja a muchas personas, hacia labores poco gratificantes y en nada acordes a sus gustos y preferencias. De ahí la importancia de entender y potenciar tu vocación, para poder vivir y disfrutar de ella. Todos nacemos con talentos determinados y disimiles unos de otros. Para entender cual es el tuyo debes dejarlo fluir, entenderlo y fomentarlo. Buen ejemplo de ello son: los cantantes, escritores, deportistas; investigadores, diseñadores, entre otros.

La forma mas elevada de la inteligencia es la creatividad, según palabras del escritor y conferenciante británico Ken Robinson. Quien además asegura que esta, no es exclusividad de una elite. Sino que todos nacemos con ella y estamos en capacidad de desarrollarla.

La inteligencia, como ya sabemos es múltiple; dinámica al utilizar diversas zonas cerebrales y distintiva desde las fortalezas de cada uno.

Lo importante es reconocer tu interés, desarrollarlo y usarlo a tu favor. Claro, a veces parecerá tortuoso encontrar un campo de acción. Pero la clave es justamente comprender tus aptitudes naturales; motivaciones. Aquello que realmente te entusiasma, y que tipo de labor definitivamente te genera rechazo. Una vez que hagas esto, enfócate en los tres o cuatro talentos mas fuertes que posees (pueden ser muchos más. Pero enfócate en este numero) Recuerda que estas buscando tu campo de acción y no podrás hacer mil cosas al mismo tiempo.

Identifica la forma de desarrollarlos y su aplicación en diferentes ámbitos; dándote la oportunidad de soñar, dejando de incluirte en los planes de otros, para establecer los tuyos. Olvídate de lo “conveniente”. La vida es una sola y tarde que temprano te darás cuenta; así que es mejor que sea temprano.

No estudies cualquier carrera como solución económica, por el contrario, busca una que se ajuste a tu gusto y habilidades. Te lo aseguro, en ella tendrás grandes resultados. Si aún no has identificado cual es tu vocación; piensa en las cosas que te generan mayor curiosidad, placer, ilusión y en lo que inviertes tiempo sin sentirte agotado. Ahí, encontraras tu respuesta. Te darás cuenta si eres: ingenioso, creativo, solidario; divertido, comunicativo. Si prefieres callar y construir o hablar y dirigir; defender a otros. Descubrir emociones que los demás ocultan; viajar por el mundo, conducir, jugar futbol. Cantar, crear hipótesis, investigar el pasado, entre otras cosas. Y sobre todo jamás mires tu habilidad con demérito.  Pues su valor depende de ti mismo.

Siglo XXI: La Nueva Era de las Relaciones Humanas

Los tiempos cambian, de eso no cabe duda. Y el siglo XXI es la mejor muestra de la trascendencia, que alcanza el tiempo en la forma de relacionarnos como sociedad. Hoy, de repente, y ante la mirada apesadumbrada de algunos. Esposas, esposos e hijos, dejaron de ser una propiedad, y se “convirtieron” en individuos con autonomía; incluso, y es esto una real bendición, los animales han empezado a recuperar sus derechos.  El respeto a la individualidad parece ser la bandera de este nuevo siglo; en el cual como sociedad propendemos dejar atrás: los abusos sexuales, los violentos castigos;  las corridas de toros, peleas de gallos, y matrimonios por “conveniencia” o por resignación. El siglo XXI, vino cargado de una capacidad elemental de elegir, lo que es bueno para mí; pero también ocuparme en lo que es bueno para otros. Estamos en la era de la psicología, de la información como derecho inalienable; de la experiencia individual como disfrute de si mismo. Y esta recomposición neuronal no deja de ser traumática para muchos;  algo así como el encuentro entre el neardental y el homo sapiens, < todos sabemos cual fue el desenlace>  Y con toda certeza esta “nueva” generación de humanos tendrá la supremacía. Individuos activos, en constante interacción con sus símiles, a veces desparpajados en sus apegos. Un mundo de “frees” relacionándose abiertamente entre ellos, ante la mirada aterrada de sus predecesores. Como todo, también la forma de relacionarnos va cambiando; adaptándose a las necesidades del nuevo andamiaje social. Aun cuando persisten conductas del pasado,  cada vez menos padres buscan esposo para su hija y menos madres eligen la compañera ideal de su hijo; ahora se usa menos la correa, la rama o la alpargata y se dialoga mucho más con los hijos. Las mascotas dejaron de ser “desechables” y ahora existen códigos y normas que defienden sus derechos. Por supuesto, existen grandes diferencias entre regiones y países, pero no tengan duda, en menos de cincuenta años, la sociedad se habrá recompuesto en cada rincón del mundo. Cada vez mas personas deciden vivir solas, la familia es hoy, solo un reflejo nostálgico del pasado;  la realidad nos plantea por el contrario múltiples estructuras familiares, todas ellas bastante saludables. Las relaciones de la sociedad actual no se basan en los sentimientos desde un punto vista tajante; el ser humano de hoy, es práctico, consiente de si mismo; capaz como individuo. Los conceptos de fidelidad y pertenencia eterna, dejaron de ser rígidos; para empezar a relativizarse. Y lo que parece un verdadero caos, resulta reconfortante para una sociedad que debe avanzar a otro ritmo. Que volvió a ser nómada, aunque solo sea a través de las redes sociales. Una generación que tomó su vida entre sus propias manos, apreciando el valor de las emociones, la libertad, el deseo y la búsqueda de felicidad.

Aprender a Conectarnos con la Armonía Del Universo

Si bien es cierto que todos nacemos con una personalidad y que además nuestras propias vivencias definen el carácter, también lo es, que dentro de cada uno, existe la posibilidad alcanzar la armonía y vivir una plena y feliz. No debemos apreciar la existencia como una lucha de poderes; como un vencer al otro. Por el contrario debemos entender la interdependencia que nos caracteriza como especie y a su vez, entre nosotros y el universo.

Para encontrar esa armonía de la que hablábamos, es necesario dejar de lado algunos hábitos, creencias y paradigmas. Salirse de la postura de autocompasión, abandonar los caprichos que tanto dañan el alma; evitar el criticar, quejarse constantemente y ser el férreo juez de otros. Mirar siempre el lado positivo de las cosas, ¿para qué desgastarte con los matices oscuros de la vida? a menos que seas capaz de cambiarlos. Aprender a aceptar con amor, aquello que no podemos cambiar; sin ir por el mundo idealizando a quienes nos rodean. Ser siempre noble y positivo; dejar el pasado en el lugar que le corresponde, vivir en el presente y mirar al futuro con optimismo. Saber perdonar y perdonarse, desdeñar el rencor de tu vida, ser autentico y consecuente con quien eres; no cambiar tu rostro simplemente para complacer a otros. Vivir en el equilibrio de amarse a si mismo y amar a los demás sin obsesiones, permitiendo que ellos puedan valerse por si solos. Tener confianza en ti mismo, en la vida y en Dios. Habitar en la armonía de mirarte al espejo y poder reconocerte; disfrutar de la enriquecedora soledad, cuando tengas oportunidad de hacerlo.  Recrearte en ti mismo, en el descanso, la lectura y la meditación; erradicar de tu vida la posesividad y las actitudes dominantes. No intentar cambiar a los demás y enseñarles cuanto puedas, siempre que venga de tu corazón. Olvidar la preocupación y por el contrario, obstinarse en estar ocupado todo el tiempo; tener sueños y ambiciones, pero poder también vivir con lo básico. Ser  honesto consigo mismo, sin negociar nuestras convicciones, ni engañar a otros. No culpar a los demás de nuestro dolor, asumiendo siempre la responsabilidad de nuestros actos; reconocer nuestras virtudes y defectos, trabajar en superarlas, sin pretender la justificación y aceptación de quienes nos rodean. Jamás sentirse inferior a nadie, todos somos valiosos e importantes por igual; no comparar tu físico y tus logros con quienes admiras, debes ser tu propio ideal. Liberarte cada día de tus culpas, apegos y miedos, dar el paso o decir adiós, si llega a ser necesario; no cargar a tu existencia necesidades ficticias e innecesarias. No ver la vida como una competencia a muerte, sino como un divertido juego; no acudir a la lastima ni buscar ser el centro de atención o el “sol” de otro. Ser prudente al hablar y aprender a escuchar, lo que los demás quieren decirnos; suprimir el “chantaje” psicológico de lo que hemos contribuido a los demás. No invadir la intimidad de otros, ni violentar su espacio personal, creando al mismo tiempo uno propio. Aprender a discernir aquello que nos gusta de lo que realmente nos conviene, teniendo capacidad de decisión; equilibrar las emociones, no esperar ni exigir a otros que cambien, pretendiendo dirigir su vida o adjudicándose el derecho de su felicidad. No pedir ni relatar información que el otro no quiere dar o recibir; no intrigar en contra de nadie, ni sembrar discordia en el corazón ajeno. No cargar con penas ajenas ni descargar las nuestras sobre los hombros; cambiar los lamentos por el agradecimiento de estar vivo. Ser sinónimos de alegría y buenas noticias, de esperanza y motivación; dejar la impulsividad, y reflexionar antes, nuestro actuar. No enfrascarse en lo que hace daño, sino en lo que beneficia, no buscar la aprobación ni la recompensa; cuando hacemos las cosas bien, estas llegan por añadidura. Ser tenaz en el logro de objetivos, perseverar en el logro de los sueños; ser justo y hacer justicia con nuestros actos y palabras. Lanzar al mar el rencor, el odio y el resentimiento, para que la corriente de sus aguas lo lleve lejos de nosotros; no imponer tus ideas, al contrario, compartirlas y crecer juntos.

Los Siete Pilares de la Inteligencia Humana (Capitulo II)

MUSICAL

No cabe duda que la música es universal; pero para hacerla o incluso para disfrutarla, se debe tener esta habilidad natural, que permite interactuar con sonidos e instrumentos; entendiendo su profundidad y naturaleza. Dirigir una orquesta, componer una melodía, lograr la nota adecuada, y poder percibir tonos, ritmos y timbres; señala en dirección de esta inteligencia, por supuesto, necesaria entre: músicos, compositores, críticos musicales, y demás.

CORPORAL CINESTÉSICA

La evolución del movimiento corporal, es de total relevancia la especie; puesto que esta adaptación nos permite el uso de herramientas, o incluso del propio cuerpo para expresar emociones. Ser competitivos o creativos, aplicando nuestra fuerza, rapidez, coordinación; flexibilidad y equilibrio. Como lo hacen: deportistas, bailarines, escultores, cirujanos, modelos, etc.

INTRAPERSONAL

Conocimiento de si mismo, de los aspectos internos e innatos de la personalidad. El acceso a los matices de la emoción y el sentimiento; la capacidad de discernir el sentir interior y usarlo para guiar la conducta. Todo esto facilita el interactuar con otros, y consigo mismo; es el sentido de individualidad. La capacidad para establecer metas evaluando pros de cada situación. Es la inteligencia de disciplina personal y la compostura, del autoconocimiento y la autocomprensión.

INTERPERSONAL

La capacidad para distinguir el contraste de ánimo en otros, los cambios de temperamento; las motivaciones, alegrías, miedos e intenciones. Poder “leer” los sentimientos y emociones ocultas. Es una habilidad que permite ayudar y comprender a otros; comunicarse y establecer roles relevantes al interior de la sociedad. Ella está presente en algunos: administradores, docentes, psicólogos, terapeutas, trabajadores sociales, comunicadores, y otros.

NATURALISTA

Percibir la relaciones entre las especies y el entorno; encontrando las singularidades y diferencias entre ellas. Identificar y clasificar los miembros de una especie; reconocer fauna y flora y utilizarla en pos de la conservación de la naturaleza. Es también una habilidad afín  con la ciencia y la cultura. De algún modo todos la aplicamos cuando reconocemos plantas, animales, personas o elementos de nuestro entorno.  

Todos los seres humanos poseemos las ocho inteligencias en mayor o menor medida y  todas las inteligencias son igualmente importantes. De ahí, la importancia de modificar los sistemas educativos y propender por entender las habilidades innatas de los niños, para encauzar su futuro hacia profesiones que generen bienestar y armonía. 

Los Siete Pilares de la Inteligencia Humana (Parte I)

Según el psicólogo e investigador estadounidense Howard Gardner, quien planteó la teoría de las inteligencias múltiples. La inteligencia no es un todo compacto, sino un conjunto de habilidades distintas e independientes, que se funden  en una inteligencia general. 

Triunfar en un emprendimiento, inversión, proyecto; en al arte o deporte. Requiere, por supuesto, ser inteligente. Pero en cada campo de acción, se utiliza un tipo de inteligencia diferente. La inteligencia no hace a una persona mejor o peor que otra; simplemente, su cerebro tiende hacia una inteligencia particular, en una proporción mayor que las otras. Sin embargo, todas se combinan y son interdependientes.

Inicialmente, se planteó la existencia de ocho tipos de inteligencia, pero la naturalista fue removida de las inteligencias múltiples de Gardner, en una revisión posterior. Por lo cual son conocidas actualmente como las siete inteligencias de Gardner, empero, hoy mencionaremos las ocho.

LINGÜÍSTICA

El don del lenguaje,  la capacidad para comprender el orden y significado de la palabra hablada y escrita. Y también del saber hablar y escuchar; aprender idiomas, comunicar pensamientos y alcanzar metas gracias al uso del lenguaje. La retórica y la poesía fluyen libres en este tipo de inteligencia; que encontramos en algunos profesionales como: políticos, religiosos, poetas, escritores, abogados, entre otros.

LÓGICA-MATEMÁTICA

Una resolución de problemas extraordinariamente rápida; calcular, utilizar el método científico, el razonamiento inductivo y deductivo, o manejar simultáneamente múltiples variables y crear numerosas hipótesis. Son característicos de este tipo de inteligencia.  

Junto a la inteligencia lingüística, proporciona la base principal para los test de CI (Coeficiente intelectual)

Buena muestra de ella son nuestros amigos: ingenieros, economistas, científicos, filósofos, y demás.

ESPACIAL

La navegación, el uso de mapas; saber ubicarse en el trafico vehicular,  o visualizar   un objeto desde un ángulo diferente. Es indicación de una elevada inteligencia espacial; también notoria en las artes visuales, por su capacidad de percibir detalles, dibujar o diseñar bocetos. Muy común entre: fotógrafos, arquitectos, diseñadores, publicistas, etc.

Continua en el siguiente post...

Orienta tu Vida al Logro de Objetivos

Serás más feliz, si tienes proyectos y objetivos en la vida, y te esmeras por alcanzarlos cada día. Indistintamente, de tu escala de anhelos. En cada espacio de tu vida, emprenderás con toda la energía, esa búsqueda y alcanzarás tus sueños.

Irás por el mundo avanzando con presteza hacia tus metas; regido por un impulso directamente proporcional a la importancia que tiene tu objetivo.

Lo buscarás y lo procurarás; te motivaras cada mañana. Serás proactivo, no permitirás distracciones, y te darás cuenta que tu destino es absolutamente bueno.

Buscarás el riesgo. En tu corazón latirá la aventura, te avocarás a la acción todo el tiempo, y esta te llevará al triunfo. Tolerarás decididamente el riesgo que implica tener éxito, serás coherente con tus pensamientos, y verás siempre ante ti, la posibilidad de triunfo.

Actuarás  a favor de tus objetivos; sean de valor bajo, medio o alto. Y mantendrás control sobre ellos, porque el éxito es el único término que aguarda al final de tu camino.

Soportarás con entereza cualquier desacierto y frustración que plantee ese camino; infundiéndote de valentía, arrojo y valor. Te edificarás cada mañana como un triunfador.

El temor no será más que un vago recuerdo de tu mente; preservarás tu búsqueda, palparás tus sueños e invertirás la realidad. Para vivir en un mundo que parecerá mágico.

Alcanzarás tus metas, tus propósitos más básicos; encontraras las vías y herramientas para hacerlo. Es tu instinto natural; está dentro de ti. Serás tu mejor aliado, te proyectarás hacia la comodidad y ventura que siempre has anhelado.

Reafirmarás cada día tu objetivo,  lanzándote a tomar lo mejor de la vida; edificarás una filosofía ganadora, en la que la vida no es un agobio, sino un placer.

Serás un ser racional, tus pensamientos se materializarán; crearas tu propia lógica, tu universo perfecto. Convertirás tus ideas en acción, en movimiento. Todo esto lo harás sin obsesionarte con la perfección; entenderás que como todos, puedes fallar, ¿y que? Simplemente, intentarás hacerlo de otra manera. Aprenderás que fallar no es equivocarse, por el contrario es aprender. Y aun cuando el temor que hace mucho dejaste atrás, intente volver, ya tu puerta estará cerrada para él.   

Te sumergirás en emociones constructivas; en la plena sensación de la maniobra, de la tolerancia y la exigencia contigo mismo.  

Te concederás el pleno derecho de aprender, de equivocarte y empezar de nuevo; tendrás un concepto muy alto de ti, de tu valía. Tolerarás la frustración como un impulso adicional que fortalece y motiva a correr riesgos mayores. Tus emociones serán dinámicas, capaces de tolerar vendavales; la vergüenza desaparecerá, asentirás que nunca existió, ni formó parte de tu vida.

Aquello que antes parecía una cuerda sostenida entre dos edificios; será a partir de hoy una carretera de veinte carriles, por la cual puedes conducir a tus anchas. Valorarás y afirmarás tus logros, y te reconocerás incondicionalmente, en tus desaciertos. Te aceptarás y no procuraras la aceptación de otros. Porque el afecto es natural, desinteresado y pleno.

Habitarás un mundo en el que te sientes fuerte, objetivo y focalizado en tus metas, y en todas las posibilidades que la realidad te plantea

Y grabarás en tu mente, como verdades de vida, las convicciones que tu nueva forma de ver plantea:

-Hoy, tomo el riesgo. Lo peor que puede pasar es que tenga que hacerlo de nuevo.

-Tengo todo por ganar. De lo contrario ganaré conocimiento.

Serás tremendamente dado al éxito, porque el fracaso es una paradoja desconocida.

En tu camino solo se visualiza la superación y el logro.

Nuestras Hormonas de la Felicidad

Disfrutar de una buena comida, distraerse al salir de compras; practicar un deporte o un juego divertido. Comer un plátano o banana, un rico helado recubierto de chocolate; escuchar tu canción favorita, dibujar. Reír, leer un buen artículo, o un entretenido libro o revista; pintar, cantar, correr y disfrutar la vida.

Esa emoción, alegría y sensación de bienestar, que nos genera algunas actividades tan cotidianas; es resultado del trabajo meticuloso de nuestro cerebro y tres de sus “agentes” conocidos como: Dopamina, Serotonina, y Endorfina.

Estos neurotransmisores u hormonas son los responsables de buena parte de nuestra felicidad  y el desequilibrio de cualquiera de ella, puede afectarnos psicológicamente.

La Dopamina  está asociada al gozo y el refuerzo positivo, es la encargada de enviar una descarga de motivación e impulsarnos a actuar; a gozar la vida, a sobrellevar cualquier golpe físico o emocional. A la vez que nos hace sociables.

La Serotonina, por ejemplo, controla el enfado, la agresión; la temperatura corporal, el sueño, el humor; la sexualidad y el apetito. De ahí, que algunos antidepresivos, actúen directamente sobre los niveles de esta hormona en el cuerpo.

De otro lado están las endorfinas, quienes recompensan los estímulos benéficos para la salud; el bienestar y la armonía. Entre ellos: amor, sexo, alimentación. De algún modo, se encargan de la creación de lazos afectivos, como también de la risa y el disfrute de la naturaleza.

Estas hormonas de la felicidad, son el puente entre sentimientos, pensamientos y cuerpo; son producidas naturalmente por el organismo y nos permiten disfrutar de las pequeñas cosas de la vida: la risa, el humor, la paz y tranquilidad.

Más importante aun, su nivel de producción depende de nosotros mismos y nuestra voluntad de ser felices.

Las Grandes Economías Mundiales

¿Sabías que las diez economías más grandes del mundo concentran más del 60% del PIB mundial? 

¿Podríamos decir que tener un país con gran población, contribuye a la posibilidad de tener un gran crecimiento si se hacen otras cosas bien?
En el año 1990, España, figuraba en el top 10 de las grandes economias ¿Qué ocurrió? entretanto, China, pasá a ocupar el segundo lugar.

Alemania ha conseguido sostenerse a lo largo de estos años, en un sitial privilegiado.

Y Estados Unidos sigue liderando el ranking.

Naturalmente, hay decenas de factores que tienen que ver con el crecimiento de una economía. Pero ¿Qué hace que existan tantas diferencias?

Simplemente, ¿algunas naciones han tomado medidas acertadas y otras no?

Las antiguas súper potencias están dejando el campo libre a los mercados emergentes. O por el contrario deben idear estrategias de fortalecimiento, acompañamiento y aprovechamiento de las experiencias, en otros mercados. La pregunta es ¿cabe el conocimiento como materia de intercambio entre países? Acaso ¿La misma cultura, no puede incidir como un factor de crecimiento económico?

¿Sigue habiendo categorías de países o realmente, estamos en un mundo globalizado? ¿Que ideas se pueden aportar desde el ciudadano común e integrarse con los estamentos gubernamentales?

Estoy convencido que casos como el de: Alemania, China, Japón, Brasil o la india. No son producto del azar, sino de un trabajo constante; perseverante e integrador en todos los niveles de la población.

Creo plenamente en la capacidad de las naciones por edificar un mundo equitativo. Y sé que de la mano de quienes lideran la economía, hoy, es posible concebir un mañana prometedor. Además, tu también formas parte de este proceso, lo afectas y mejoras, gracias a tu labor cotidiana.

A continuación el listado de las diez grandes economías mundiales:

ESTADOS UNIDOS

Con una población de 316,7 millones de habitantes, la tercera más grande del mundo, tiene un PIB per cápita de 47.284 dólares.  

CHINA

Es la segunda economía más fuerte.  Con 1.353,1 millones de habitantes, alcanzó un PIB per cápita de 4.382 dólares.  

JAPÓN

La tercera economía más grande. Con una población de 127 millones de habitantes, y  un PIB per cápita de 42.820 dólares.

ALEMANIA

Su PIB per cápita, se ubicó en 42.331 dólares, con una población estimada de 82,1 millones de habitantes.

FRANCIA

La quinta economía más grande. Con una población de 62,6 millones de habitantes, su PIB per cápita llega a 41.019 dólares.

REINO UNIDO

Tiene de 61,9 millones de habitantes y su PIB per cápita se ubicó en 36.120 dólares.

BRASIL

Con una población de 195,4 millones de habitantes, el PIB per cápita se ubicó en 12.816 dólares.

ITALIA

Con una población de 60,1 millones de habitantes, el PIB per cápita se ubicó en 34.059 dólares.  

CANADÁ

Su población llegó a 33,9 millones de personas y su PIB per cápita cerró en 46.215 dólares.  

INDIA

Con la segunda población más grande del planeta, 1.214,5 millones de personas, cerró con un PIB per cápita de 1.265 dólares.

Las Afirmaciones Racionales

La forma en que “vivimos” los acontecimientos cotidianos. Envía a nuestro cerebro una descarga emocional que genera una determinada respuesta. Sin embargo, buena parte de nuestras reacciones, emociones y conductas; están influenciadas por creencias, enraizadas en lo profundo del pensamiento. Y desde ese “supuesto” acerca del funcionamiento de las cosas, parten las afirmaciones racionales o irracionales. Las primeras traen un estimulo positivo para el crecimiento y el desarrollo de la madurez: “me gustaría que…” “preferiría que…” “quisiera que…”. Las segundas absolutizan y se rigen por creencias inamovibles: “debería…” “tendría que…” 

Cuando por alguna razón no se logra cumplir los objetivos. Las emociones liberadas tienen un porqué constructivo. Básicamente, instruir a la persona en la consecución de metas; en la superación de obstáculos, y en la adaptación de escenarios inesperados. 

Cuando no hay una adecuada salud psicológica, el individuo no logra afrontar la inquietud, el desasosiego, o la tristeza; como emociones normales y necesarias. Sino que por el contrario las sobredimensiona al extremo de convertirlas en emociones negativas insanas. Veamos algunos ejemplos:

Usted puede Sentir	No debería Sentir
INQUIETUD: esta emoción está asociada a la creencia: “Desearía que eso no suceda” “Espero que no ocurra”	ANSIEDAD: asociada a la creencia: “ Esto no puede pasar” “No tiene porque ser así”
TRISTEZA: “No salió como esperaba, pero era una probabilidad”	DEPRESIÓN: “No puede ser, esto no debió pasar”
DOLOR: Es el reconocimiento de un acto propio cuestionable “Quisiera que no fuera así, fue una equivocación”	CULPABILIDAD: la persona se juzga a si misma “No debí hacerlo, soy un malvado”
DESILUSIÓN: Se presenta ante un comportamiento necio o errado, pero se acepta que nadie exento de un error.	VERGÜENZA: La persona se antepone a la reacción de los demás, cree que será duramente juzgada.
DISGUSTO: Se da cuando hay diferencias de principios o normas en el actuar. Pero no se condena al otro.	IRA: La persona considera que el otro debe regirse por las normas que el considera valederas.

Siempre hay un mejor modo de ver el mundo, sin rayar en el melodrama.

Algunos Interesantes Beneficios de la Música

El saber común, por lo general es acertado, en relación con diversos aspectos cotidianos. Para la mayoría de nosotros, la música forma parte de la vida. ¿Quien no ha tarareado una canción en una tarde de lluvia, o al compás estridente de los altoparlantes de una discoteca?

Una vez más, la ciencia confirma el saber popular, de la importante función de la música en nuestras vidas. ¡Y vaya, particularidades que se han encontrado!

La música:

ENRIQUECE EL VOCABULARIO: De acuerdo con estudios recientes, aprender a tocar un instrumento, activa nuevas conexiones neuronales, que mejoran la comunicación humana; la capacidad de atención y enriquece el vocabulario.

SIRVE COMO ESTIMULANTE AERÓBICO: Escuchar música no solo sirve únicamente, para “presumir” unos buenos pasos de baile. Sino que también ayuda al ejercicio físico, sobretodo ritmos como el rock y el pop, que ayudan incluso a aumentar la resistencia física del cuerpo.

LA MÚSICA POR EL OÍDO IZQUIERDO: Según estudios, el oído derecho recoge mejor los sonidos del habla, entretanto, el izquierdo responde mejor a la música. Así que a partir de ahora, mira con que oído atiendes.

LA MÚSICA INCITA A BEBER: El estridente sonido musical de los bares incita a consumir más alcohol en menos tiempo. A mayor volumen, más copas. Ya decidía yo, que lo de la bebida, tenia que tener una misteriosa razón.

MEJORA LA CIRCULACIÓN: ¡Pero que no la del trafico vehicular! No sea se pongan alegres y se den a beber, mientras conducen. Lo que mejora es la circulación de la sangre en el cuerpo y el ritmo cardiovascular.

Y por ultimo, cerrar los ojos y dejarse cautivar por aquellos melódicos sonidos; aumenta el efecto emocional que la música produce. De modo que cuando quieras ponerte romántico, ya sabes: una buena copa de vino, tu música preferida y a cerrar los ojos para disfrutar del momento. Claro, primero escoge una buena compañía, por que hasta la música, solo, no sabe a lo mismo.

Corazón Valiente: Todos Tenemos Uno

La valentía, esa que en ocasiones parece tan esquiva; es por excelencia una cualidad que nos acompaña a lo largo de nuestra vida. En medio de pérdidas y aciertos, duelos y alegrías.  

Cuando debemos afrontar el estacazo emocional de una perdida, sea familiar, financiera; laboral, política; de pareja o demás. El impacto inicial libera una serie de temores,  malestares e inquietudes, que desdibujan por completo el futuro que habíamos ideado o mejor “idealizado” porque solo Dios, tiene total potestad en nuestras vidas. Y nosotros simplemente, hacemos lo mejor que podemos, sin garantía alguna de lo que vendrá a futuro.

Sin embargo, cuando nos enfrentamos a una difícil encrucijada, que escapa de nuestro control, llegamos a sentirnos descolocados, invadidos por la incredulidad. En un estado de aturdimiento que se hace perenne; detenidos en el tiempo y sin capacidad para defendernos.

La vulnerabilidad que esto trae consigo, nos hace temerosos de enfrentar nuevos retos y empezamos a dilatar decisiones que a la larga tomaremos.

En esta incapacitante situación tendremos que recurrir a un salvavidas, que poseemos desde nuestro nacimiento: la valentía. El ser humano es valiente por naturaleza, de ahí, su gran éxito evolutivo; su capacidad de adaptarse, incluso a los mas difíciles entornos. Ante una situación que sabemos irreparable, no queda otro remedio que llenarnos de valor y abrir la puerta a todas las opciones de apoyo que consideremos viables, honestas y posibles.

En un principio tendremos que infundirnos de un esfuerzo que sentiremos agobiante. Pero la realidad frente a nosotros es que tendremos que, al igual que hemos hecho siempre, dar ese paso para seguir adelante. Aunque solo sea para vernos al espejo y corroborar que seguimos vivos. La valentía para afrontar la perdida de ese “algo” que valorábamos como parte de nuestra vida; exigirá desmontar viejos paradigmas, y saltar obstáculos que apenas si considerábamos, esto nos fortalecerán para encontrar la ruta del camino que consideramos extraviado.

La valentía es la conciencia de nuestros logros, de la habilidad que hemos desarrollado para superar tropiezos. Muchas veces la determinación es suficiente para vencer lo “imposible”, cuyo límite en ocasiones establecemos demasiado cerca.    

Vivir es la mayor de la fortunas, y como tal debe apreciarse, invertirse  y cuidarse con esmero; independiente del tiempo que tengamos. La tenacidad forjada de valentía, es el guardián de nuestros corazones; que nos permite en la noche más oscura, acertar una luz que siempre ilumina, saber que tras cada lágrima se esconde una sonrisa.   

Sé que tu corazón es valiente.

Reality Shows: la ficción hecha realidad

           

La supuesta diferencia entre los “realities shows” y las series de televisión tradicionales, es que los primeros corresponden a una realidad no editada y los segundos a un producto ficticio. Pero, ¿realmente es así?

De algún modo, los realities nos acercan a un espejo de nosotros mismos. De la forma en que las personas del común se relacionan, viven y sienten. Llevando al espectador a la reflexión de que el mismo podría estar ahí, dentro de esa pantalla.

Los sentimientos y reacciones de los participantes, son símiles a los que experimentamos a diario: alegría, frustración tristeza, enojo, amor. Y al verlos reflejados frente a una pantalla, nos sentimos identificados con esos personajes “famosos”. Lo que produce el efecto de sentir que la vida que llevamos, no es tan rutinaria. Y sin saber como ni cuando, muchos terminan gastando dinero en llamadas, mensajes y apoyo a sus participantes; al sentir empatía por ese alguien con quien se siente identificado.

Pero que hay de fondo tras los realities:

Islas desérticas, incomunicadas; mansiones aisladas de todo contacto externo. Escenarios extremos, donde casualmente los estudios de televisión y su personal pueden trabajar cabalmente. Y un grupo de “supuestos” seres anónimos dispuestos a reflejar sus conductas más primarias e instintivas.

En los realities, por supuesto, como todo en televisión; no hay apuestas al azar. Los medios de comunicación son el emporio económico mas grande y rentable del mundo; por lo tanto inversores, directores, y responsables de todo este tejido tecnológico, jamás van a dar un paso al azar.     

Es así, como esos seres anónimos, solo lo son, ante los ojos del espectador. Muchos de ellos ya han tenido contacto con los medios, bien sea en el modelaje, actuación, o tras telones de los propios canales que los contratan; o en caso contrario son parientes, amigos y referidos de personas del medio.

En un reality, nada sucede al azar. La vestimenta, la alimentación, el tipo de competencia e incluso los diálogos están prestablecidos; y los participantes deben ajustarse a estas normas firmando intrincados acuerdos de confidencialidad. Al final el producto deberá ser percibido por el espectador, con la imprevisibilidad y espontaneidad calculada.

Bajo esta directriz, la industria del entretenimiento ha impuesto el formato de los realities, como uno de los grandes logros de principio siglo; desafiando al televidente a formar parte del espectáculo, votar por los participantes y hacer parte de la vida y dramas de estos, que en la mayoría de los casos, también es ficticia.    

Una vez ideado el formato, bien sea en Estados unidos o Europa, y comprobado el éxito alcanzado; el mismo viajará alrededor del mundo generando cientos de miles de millones.  

Esta nueva modalidad de televisión busca básicamente, hacer mucho dinero con una baja inversión; lanzando a la “fama” a desconocidos, que no lo son tanto, para la cadena televisiva dueña de los derechos.  

Los realities son consecuencia de la paradoja de los medios de comunicación. Donde están por un lado los noticieros que en su afán de “vender”, sobredimensionan la realidad; inundando los hogares de noticias violentas, desastres; corrupción, violaciones y demás, en un mundo que salido de aquella pantalla, pareciera no ofrecer nada bueno. Por otro lado están las series, novelas y  demás programas de ficción que caricaturizan la cotidianidad.

Los realities son el nuevo parto de ese vientre alquilado que es la televisión, que transforma la ficción en realidad. Estos experimentos mediáticos no son más que un pacto de popularidad; del exhibicionismo. Rentable para unos cuantos, y gratificante para una sociedad voraz que convierte las pantallas de televisión en el agujero de cerradura del voyeur.

El Narcisismo Saludable

El Narcisismo es el primer periodo evolutivo en el desarrollo afectivo del niño. Que se caracteriza por un apego hacia su propia persona; se trata de una fase anterior al Edipo, donde el afecto se dirige hacia la persona con la cual se genera el primer vinculo.  

Cuando esta etapa no es superada a causa de heridas emocionales, como abandono, frialdad o rechazo. Se genera, como lo indicó Freud, en su momento; un trauma que afecta el normal proceso evolutivo hacia la madurez.

El psicólogo estadounidense Millon, describe la personalidad como una línea continua que va desde la regularidad de algunos rasgos, hasta la patología o trastorno. En un   punto medio, estaría el “narcisista saludable”. Un individuo capaz de combinar autoconfianza y empatía en su relación con otros.

Estos narcisistas saludables son personas con una alta autoestima, ambiciosos y quienes logran las cosas con esfuerzo. Les gusta el poder y la admiración, pero no usan a los demás para alcanzar el éxito.

Más allá de esta conducta considerada saludable, estaríamos entrando en los límites del trastorno de la personalidad narcisista. Caracterizada por falta de empatía, falta de autocritica y dificultad en las relaciones personales.

El narcisismo saludable es una naturalidad del auto logro, de la constancia. Es la sincronización entre el yo y el superyó, y su adecuado equilibrio. El interés realista y maduro de alcanzar objetivos, sobre la premisa de los valores y principios y la capacidad de relacionarse en profundidad con otros; evitando sentimientos de inferioridad, y reconociendo la grandeza y las capacidades propias.

El narcisismo saludable es  un elemento necesario dentro del desarrollo de la persona, y conlleva a una adecuada salud psicológica, permitiéndonos sentirnos satisfechos con nosotros mismos.   

Así que la próxima vez que te juzguen por narciso. Piensa que seguramente, lograste desarrollar una positiva salud psicología, que traerá bienestar a tu vida.

Fobias: Algunas realmente extrañas

La característica primaria de una fobia, es el miedo intenso y recurrente a objetos o situaciones concretos. Un ejemplo de esto, es el miedo a la oscuridad que sienten algunos niños o en el desasosiego que trae para algunos enfrentarse a una tormenta, altura, o agujas de hospital.

La inminencia física con el objeto provoca de manera inevitable una respuesta de ansiedad. Pulso acelerado, temblores, sudoración, entre otros, son frecuentes cuando la persona que padece una fobia se ve obligada acercarse al objeto.

Un adulto puede reconocer perfectamente la reacción exagerada en su fobia, sin embargo, no puede evitarlo, y a medida que se aproxima al objeto de temor se incrementa la sensación de nerviosismo.

De alguna manera, algunas fobias podrían partir de un miedo natural e instintivo, ante la anticipación de un peligro. Como viajar, en avión por la posibilidad de un accidente, o estar en espacios cerrados, con aglomeraciones de personas ante el riesgo de estampida.

En algunos casos la sola idea del contacto con el objeto rechazado, provoca ansiedad.

A continuación veremos una lista de algunas de las fobias mas extrañas:

KAKORRHARFIOFOBIA Miedo al fracaso.

ACLUOFOBIA Miedo a la oscuridad.

AGORAFOBIA Miedo a los lugares abiertos.

AFENSOFOBIA Miedo a ser tocado.

ANABLEFOBIA Miedo a mirar hacia arriba.

COULROFOBIA Miedo a los payasos.

HEMOFOBIA Miedo a la sangre.

CALIGINEFOBIA Miedo a las mujeres hermosas.

DENDROFOBIA Miedo a los árboles.

GENUFOBIA Miedo a las rodillas.

ALLIUMFOBIA Miedo al ajo.

QUIFOFOBIA Miedo a agacharse.

ABLUTOFOBIA Miedo a lavarse o bañarse.

AGATEOFOBIA Miedo a la locura.

AMATHOFOBIA Miedo al polvo.

ANTROFOBIA Miedo a las flores.

BAROFOBIA Miedo a la fuerza de gravedad.

BUFONOBIA Miedo a los sapos.

CIBERFOBIA Miedo a las computadoras.